Kurse

Ballett

Die Haltung, der Gang, die Anmut, die Lebendigkeit, verraten die Ballett Tänzerin oder den Ballett Tänzer. Wohl kaum ein anderer Tanz beeinflusst Grazie und Körpersprache so eindrucksvoll wie das Ballett. Klassisches Ballett wird systematisch und stufenweise erlernt. Sämtliche Muskelgruppen werden trainiert, die Kondition wird verbessert. Nach und nach entwickelt sich ein völlig neues Körperbewusstsein.

Unsere kleinen fangen mit einem Kinderballett- Programm, einem Vorstufen- Programm vom klassischen Ballett an. Ein kindgerechter Einstieg, der den Kindern jede Menge Spaß bereitet und Sie auf den späteren klassischen Ballett- Unterricht auf eine wunderbare und traumhafte Art vorbereitet. Auf den klassischen Unterricht mit Stange, Übungen im Freien und Choreographien sowie die Harmonie der Bewegungen und in der Gruppe wird bei den Großen Tänzerinnen und Tänzern viel Wert gelegt.

Es ist nie zu spät mit dem klassischen Ballett anzufangen, man kann sich immer einen Kindheitstraum, bei uns erfüllen. Selbst als Erwachsener ist der Einstieg noch möglich und bringt jede Menge Freude.

Jazz Tanz

Jazz Tanz ist ein lebendiger Tanz zu moderner Musik. Er bringt durch verschiedene Ausdrucksmöglichkeiten, rhythmische Bewegungen, unterschiedliche Schrittkombinationen sowie Bewegungstechniken für Arme und Beine jede Menge Spaß und beansprucht dadurch nicht nur den Körper sondern auch den Geist. Schon unsere kleinsten lernen durch den kreativen Tanz die Welt mit anderen Augen zu sehen und unsere Großen werden nicht nur fit sondern entdecken sich immer wieder neu. Durch die Bewegungsabläufe innerhalb der Gruppe, sowie die unterschiedlichen Choreographien und das gemeinsame erlernen und üben der verschiedenen Schritttechniken und Kombinationen wird der Gruppengedanke geweckt und man kann ihn bei unseren zahlreichen Auftritten im Jahr sehen.

Jazz Tanz ist für jeden geeignet, macht Spaß und für jeden ist etwas dabei.

Step Tanz

Wer denkt nicht an die atemberaubenden Schrittkombinationen von Fred Astaire und Gene Kelly, wenn vom Step Tanz die Rede ist. Es ist schon faszinierend, welche Musik und welche Rhythmen man aus den kleinen Eisen zaubern kann, mit denen die Schuhe am Ballen und Ferse beschlagen sind. Füße und Beine haben die meiste Arbeit aber Arme und der Rest des Körpers werden ebenfalls angenehm beansprucht. Step Tanz ist nicht nur für Kinder und Jugendliche etwas, sondern auch Erwachsene entdecken sich dabei neu.

Irischer Steptanz

Wer kennt sie nicht Lord of the Dance oder Riverdance. Alle waren begeistert und wollten es auch einmal lernen. Macht Spaß und hält fit.

Irische Folklore, Fußarbeit vom feinsten, langsam beginnen die Übungen und langsam wird immer mehr aufgebaut, bis die Füße immer schneller und geschickter werden. Irischer Steptanz fördert durch die Beanspruchung der Rücken- und Bauchmuskulatur die Haltung und jung und alt fit.

Video Clip Dancing

Tanzen wie die Stars in Ihrer Video Clips, kein Problem.

In Video Clip Dance lernt Ihr zu tanzen wie die Stars und Sternchen in ihren Videos! Ihr lernt mit Eurem Körper und der Musik eins zu werden.

In dieser Stunde werden Elemente aus dem Bereich Hip Hop und Video Clip Dance sowie Streetstyle vermischt.

Es bringt Spaß und Ihr lernt euren Körper in alle Richtungen zu verbiegen. Nicht nur die Stars können tanzen, IHR könnt das auch.

Modern Jazz

Modern Jazz für Erwachsene ist ein mix aus Jazz und Ballett. Mit fliesenden Bewegungen seinen Körper fit halten.

Modern Jazz gibt verschiedene Ausdrucksmöglichkeiten, Rhythmik und jede Menge Ideen. Bewegungstechniken für Arme und Beine, Bewegungsabläufe innerhalb der Gruppe, Schritttechniken sowohl aus Ballett wie auch aus dem Jazz Tanz Bereich, also von jedem etwas dabei und für jeden geeignet.

Crea-Dance für Erwachsene

Jeder, der Freude, Spaß und Lust an Musik und an Bewegung hat, kann mitmachen.

Hinter Tanz steht Lebensgefühl, Spannung, Kreativität und Dynamik. Tanz fördert die Koordination und verbessert die Konzentration und die Körperbalance.

Gestaltet werden hier Schautänze, wie z. B. Musicals bei denen durch verschiedene Tanz- und Showszenen die Unterhaltung des Zuschauers in den Mittelpunkt gestellt wird.

Salsa/Mambo

Tropische Temperaturen und heiße Rhythmen, lernen Sie Lebensfreude pur kennen mit Salsa/Mambo.

Geschickt werden lateinamerikanische Elemente wie Salsa, Merenge, Samba, Tropical und Mambo miteinander verbunden. Die Stunden beinhalten die Arbeit an den Bewegungen und an der ausdrucksvollen Präsentation der tänzerischen Elemente.

Dazu gehört natürlich auch der in fast allen Bewegungen vorherrschende Hüftschwung und die wichtige Rhythmusschulung.

Die Verbindung des Temperaments und der Lebensfreude fließen in diesem Tanzstil zusammen und zeigen Ihnen mit den körperbetonten Bewegungen das dieser Stil nicht nur etwas für Frauen ist.

Step Aerobic / Fitness

ist eine Kombination aus intensivem Muskel- und Herz-Kreislauftraining, aber gelenkschonend. Mit unterschiedlichen Schritt- und Arm-Kombinationen wird neben der unteren Rumpfmuskulatur auch die gesamte Oberkörpermuskulatur beansprucht. Step Aerobic/Fitness ist ein Ganzkörpertraining welches Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination verbessert. Da die Stunden schweißtreibend sind, sollten Handtuch und Getränk nicht fehlen.

Muskelentspannungs- & Krafttraining

Der Unterricht enthält ein kurzes Training um die Muskulatur aufzuwärmen um Sie auf den Unterricht vorzubereiten. Dann wird ein gesundes und gezieltes Muskeltraining absolviert für den ganzen Körper.

Es werden Trainingsformen mit und ohne Hilfsgeräte erlernt. Das Gewebe wird gestrafft und gefestigt. Das Programm geht behutsam vor und kennt keine ruckartigen Bewegungen.

Durch Dehnübungen wird die Muskulatur gelockert und dadurch werden die Gelenke beweglicher. Durch Stärkung von Rücken und Bauchmuskulatur wird die Haltung verbessert. Die Übungen sind leicht zu erlernen und eignet sich hervorragend um Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen, den Körper zu stärken und Schädigungen, die im Alter auftreten können, vorzubeugen.

Muskelentspannungs & Krafttraining bietet schonenden Ausgleich und kann von JEDERMANN, jeden Alters genutzt werden.

Mutter-Baby-Gymnastik

Bringen Sie Ihr Baby mit zum Unterricht und tun Sie etwas gutes für Ihren Körper. Ein Ganzkörpertraining mit verschiedenen Übungen aus dem Fitnessbereich bringt Sie in Schwung.

Egal, was Sie in der Ballettschule Michèle Meckbach erlernen wollen, es macht Spaß, die Atmosphäre stimmt und das gewünschte Ziel wird erreicht.

Schnupperstunde jederzeit möglich